1、怀孕初期肚子老是胀气,可采取以下措施缓解:调整饮食习惯 少食多餐:避免一次性进食过多,防止胃部过度膨胀。建议将每日三餐拆分为5-6小餐,减轻消化系统负担。避免产气食物:减少豆类、洋葱、大蒜、薯类、碳酸饮料等易产气食物的摄入,降低肠道气体产生。